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Blog del CRE Alzheimer

Área de referencia | CREA Uno de los principales hallazgos científicos es la conexión entre la calidad del sueño y la acumulación de beta-amiloide en el cerebro, una proteína asociada con la neurodegeneración característica del alzhéimer. Durante el sueño profundo, el sistema glinfático del cerebro se activa para eliminar toxinas y residuos metabólicos, incluyendo la beta-amiloide. La falta de sueño o la fragmentación del mismo pueden interrumpir este proceso, facilitando la acumulación de esta proteína y promoviendo el desarrollo de la enfermedad. Además, el insomnio y otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño, han sido relacionados con un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Se ha observado que las personas con apnea del sueño presentan una mayor propensión a desarrollar demencia, posiblemente debido a la hipoxia intermitente y a los microdespertares frecuentes que alteran los ciclos normales del sueño reparador. Por otro lado, la presencia de la enfermedad de Alzheimer también afecta la arquitectura del sueño. Pacientes en etapas tempranas pueden experimentar alteraciones en sus ritmos circadianos, insomnio y somnolencia diurna excesiva. A medida que la enfermedad progresa, los problemas del sueño tienden a intensificarse, lo que contribuye al deterioro cognitivo y a la reducción de la calidad de vida del paciente y sus cuidadores. En términos de prevención, se ha sugerido que mejorar la higiene del sueño puede ser una estrategia útil para reducir el riesgo de alzhéimer. Mantener horarios regulares de sueño, evitar el consumo de cafeína y alcohol antes de dormir, minimizar la exposición a pantallas antes de acostarse y crear un ambiente propicio para el descanso pueden ayudar a optimizar la calidad del sueño y, potencialmente, disminuir el riesgo de acumulación de beta-amiloide en el cerebro. En conclusión, el sueño desempeña un papel fundamental en la salud cerebral y su alteración puede contribuir al desarrollo y progresión de la enfermedad de Alzheimer. Garantizar un sueño reparador no solo favorece el bienestar general, sino que también podría ser una medida clave en la prevención de la demencia.

Datos de interés para profesionales, personas cuidadoras y familiares de personas con demencia. INFOGRAFÍA

Datos de interés para cuidadores formales e informales de pacientes con demencia. INFOGRAFÍA

Datos de interés para cuidadores formales e informales de pacientes con demencia. INFOGRAFÍA

JOSÉ PÉREZ MORENO | GRADUADO EN FISIOTERAPIA POR LA UNIVERSIDAD DE MURCIA La población española tiende al envejecimiento. Derivado del aumento de la edad aparecen enfermedades neurodegenerativas, como es el caso del alzhéimer, que representa el 60-75% de todas las demencias. El tratamiento mediante ejercicio físico se ha demostrado en numerosos estudios (en poblaciones sanas) como fundamental para evitar la aparición de enfermedades neurodegenerativas, ya que incrementa y conserva la función cognitiva junto a la neuroplasticidad cerebral. Los estudios sobre Ejercicio físico y alzhéimer comenzaron en la última década, dentro del marco de la terapia no farmacológica. Los estudios más completos, han obtenido mediante técnicas de imagen, hallazgos que confirman que aumenta el tamaño de áreas del hipocampo (donde comienza la enfermedad de Alzheimer) al realizar ejercicio físico programado. El objetivo primario de esta revisión es determinar la evidencia del ejercicio físico en pacientes ya diagnosticados con demencia tipo alzhéimer. Y como objetivos secundarios, analizar qué tipos de ejercicios contribuyen a alcanzar beneficios en cuanto al paciente se refiere (cognición, calidad de vida, capacidades funcionales, etc.), teniendo en cuenta el estadio de la enfermedad y en cuanto al seguimiento de cada intervención pautada. Metodología Se realizó una revisión de la literatura entre diciembre de 2015 y enero de 2016 en las siguientes bases de datos: PubMed, PEDro, WOK. Se utilizaron tanto operadores booleanos (AND y OR) como descriptores. Se analizó la literatura clínica de los últimos 5 años. Los 5 ensayos clínicos seleccionados arrojaron resultados acerca de la importancia del ejercicio físico en cuanto a capacidades funcionales de los pacientes (Actividades básicas de la vida diaría «ABVD», actividades instrumentales de la vida diaria «AIVD», medida de independencia funcional «FIM»), en torno a habilidades cognitivas y en cuanto a la calidad del sueño (vigilia, sueño efectivo). Conclusiones Podemos determinar que el ejercicio físico, llevado a cabo durante 6-12 meses, puede ser beneficioso para pacientes con alzhéimer en el mantenimiento o mejora de las capacidades funcionales, aumento de las habilidades cognitivas, y en cuanto al incremento de la calidad del sueño, factores todos ellos muy importantes en el pronóstico y la evaluación del paciente con esta patología. Sin embargo, no podemos responder a los objetivos secundarios, en vista de las limitaciones de los estudios. No podemos determinar qué ejercicios físicos son más adecuados, aunque si podemos aseverar que caminar, ejercicios en grupo, ejercicios de coordinación, estiramientos, fitness aeróbico y entrenamiento de fuerza, pueden lograr mejoras significativas en sus grupos de intervención, respecto a los grupos control. En relación al estadio de los pacientes con alzhéimer y al seguimiento de las intervenciones pautadas, por la ausencia de estudios que aborden este tema en su globalidad, no se pueden responder al objetivo marcado. Queda mucho camino por recorrer. Descargar el artículo completo