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Los relojes de tu vida
Categorías: Lecturas
Etiquetas: tiempo , cronobiología , reloj
La doctora Marta Garaulet, una de las especialistas mundiales en cronobiología, nos explica en qué consiste esta ciencia y cómo nos puede ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz. RECOMENDACIÓN BIBLIOGRÁFICA DE LA SEMANA LUIS ALFONSO CAMBRE MARTÍN DOCUMENTALISTA Garaulet, M. (2018). Barcelona: Paidós ¿Sabías que cuando duermes menos de lo necesario el rendimiento en todas tus actividades, físicas y mentales, llega a disminuir un 50%? ¿Has notado que muchas veces te sientes alegre por la mañana y que tres horas después experimentas una profunda tristeza sin razón aparente? ¿Cómo afectan los horarios de tus comidas a tu salud? En esta obra, la autora nos explica qué son los ritmos biológicos y cómo estos pueden ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz. Podéis encontrar este título en la Biblioteca-Centro de Documentación del CRE de Alzheimer
Orientación temporal: las horas
Categorías: Terapias de orientación a la realidad
Etiquetas: demencias , ejercicios , estimulación , reloj , orientación , horas , temporal
La orientación a la realidad es una técnica para mejorar la calidad de vida con estados de confusión. Opera mediante la presentación de información relacionada con la orientación (tiempo, espacio y persona), lo cual se considera que produce un aumento en la sensación de control y la autoestima. EJERCICIOS DE ORIENTACIÓN A LA REALIDAD Marco teórico específico de la orientación temporal: podemos definir la orientación temporal como la capacidad de saber el momento en que se vive y situar hechos pasados. En procesos de deterioro cognitivo, la orientación temporal es una de las capacidades que más se ven afectadas, por lo que es muy importante trabajarla, en la medida de lo posible. Recomendaciones y adaptaciones Una variante de la actividad sería hacer una réplica con una representación de un reloj digital, ya que uno de los objetivos es que la persona se familiarice con todo tipo de relojes que pueda encontrarse y ver a lo largo del día. Se recomienda dibujar las manecillas con lapicero para poder utilizar varias veces la misma plantilla. En el caso de que la persona tenga dificultades para dibujar las manecillas, lo hará el instructor a partir de sus indicaciones. Descargar ejercicio
