Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual

Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual

Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.