Subir y bajar un banquito

Subir y bajar un banquito

GLORIA ZAPATA OSORIO  Fisioterapeuta de EULEN Sociosanitarios para el CRE de Alzheimer

  • Mientras que algunas personas pueden subir y bajar bien las escaleras, otras requieren más supervisión, se cansan rápidamente o son muy frágiles. Para estas personas se propone la actividad de subir y bajar un banquito.
  • Esta actividad está recomendada solo para personas con demencia que según valoración médica y funcional puedan realizar esta actividad de forma segura. Se excluyen las personas que tengan debilidad muscular, problemas de equilibrio, alteraciones severas de la marcha, alteraciones perceptuales o sensoriales que les impidan realizar esta actividad aun con ayuda.
  • Se trata de una actividad que ayuda a mantener y aumentar la movilidad y la fuerza muscular en los miembros inferiores.
  • Previamente, informe a la persona sobre lo que va a hacer.
  • La persona debe mantenerse de pie, en posición erguida y con las manos apoyadas en la pared para asegurar el equilibrio.
  • Es necesario asegurarse de que apoya toda la planta del pie con suavidad en el peldaño.
  • Se recomienda realizar 25 repeticiones completas primero con una pierna y luego con la otra.

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