Los relojes de tu vida

Los relojes de tu vida

Recomendación bibliográfica de la semana

LUIS ALFONSO CAMBRE MARTÍNDOCUMENTALISTA

Garaulet, M. (2018). Barcelona: Paidós

¿Sabías que cuando duermes menos de lo necesario el rendimiento en todas tus actividades, físicas y mentales, llega a disminuir un 50%? ¿Has notado que muchas veces te sientes alegre por la mañana y que tres horas después experimentas una profunda tristeza sin razón aparente? ¿Cómo afectan los horarios de tus comidas a tu salud?

En esta obra, la autora nos explica qué son los ritmos biológicos y cómo estos pueden ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz.

Podéis encontrar este título en la Biblioteca-Centro de Documentación del CRE de Alzheimer

 

Hacer una replica

Tu dirección de email no será publicada