Levantarse y sentarse

Levantarse y sentarse

GLORIA ZAPATA OSORIO  Fisioterapeuta de EULEN Sociosanitarios para el CRE de Alzheimer

  • Esta actividad está recomendada solo para personas con demencia que conserven la capacidad para adoptar y mantener la posición de sentado, que puedan usar los brazos para ayudar a levantarse y que logren alcanzar la posición de pie aun con apoyos externos. Se excluyen quienes por el grado de afectación cognitiva y conductual no puedan comprender ni seguir la orden, imitar el movimiento o darle continuidad.
  • Se trata de una actividad cuya práctica es una forma de ejercicio físico regular que ayuda a aumentar la movilidad articular y la fuerza muscular de las caderas, rodillas y parte superior de la espalda, y a estimular la coordinación y el equilibrio.
  • Previamente, informe a la persona sobre lo que va a hacer.
  • Compruebe que utilice una silla firme y segura. Anímela a sentarse bien por su propio esfuerzo o brindándole las ayudas que requiera. Asegúrese de que tiene los pies firmes en el piso y ligeramente por detrás de las rodillas.
  • Indique o ayude a la persona para que se sujete con las manos en el reposabrazos. Pídale que se incline un poco hacia delante y luego que se levante lentamente hasta ponerse de pie.
  • Para volver a sentarse, con guía física, verbal o ambas, nuevamente ayúdele a poner las manos en los reposabrazos de la silla, inclinarse hacia delante e ir bajando hasta sentarse.
  • Invite a la persona a repetir todo el proceso 10 veces.
  • Siempre se requiere compañía y supervisión para evitar caídas.

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