Mejoro mi memoria

Sardinero Peña, A. (2012). Mejoro mi memoria. Madrid: Grupo Gesfomedia.

Mejoro Mi Memoria es un libro práctico en el que se enseñan estrategias de memoria y se ejercitan esas mismas estrategias. Ofrece un entrenamiento ordenado, riguroso y graduado en dificultad creciente para cualquier adulto de 19 a 99 años de edad.

Con las actividades y consejos que encontrará en estas páginas, el lector pondrá en marcha todas sus capacidades para recordar más y mejor. Cualquier persona puede sacar partido de los ejercicios sistemáticos y de las recomendaciones incluidas en esta obra.

Al entrenar la memoria mejoramos el desempeño en varias tareas de la vida cotidiana.

• Mejoramos en el recuerdo de nombres y las caras de las personas a las que conocemos.
• Ganamos en capacidad de concentración y en velocidad para procesar los datos.
• Sintetizamos mejor las lecturas y las noticias que escuchamos.
• Conseguimos ser más organizados a la hora de plantearnos las tareas por hacer, a la hora de rememorar las citas y al cumplir con los horarios.
• Ganamos confianza y elevamos la autoestima al tomar conciencia de que la memoria no es una entidad inmutable.

Podéis encontrar este título en la Biblioteca-Centro de Documentación del CRE de Alzheimer