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Blog del CRE Alzheimer

No es tanto el hecho de cuidar las personas con alzhéimer lo que hace sufrir, sino la incomprensión y la ruptura de comunicación que viene a continuación, lo que suscita angustia, desolación y sufrimiento por ambas partes. RECOMENDACIÓN BIBLIOGRÁFICA DE LA SEMANA LUIS ALFONSO CAMBRE MARTÍN DOCUMENTALISTA Thomas, J. (2015). Málaga: Vesica Piscis No es tanto el hecho de cuidar las personas con alzhéimer lo que hace sufrir, sino la incomprensión y la ruptura de comunicación que viene a continuación, lo que suscita angustia, desolación y sufrimiento por ambas partes. En realidad, los enfermos de alzhéimer nos abren la puerta a una nueva dimensión de comunicación interpersonal que no se basa en el intelecto. La autora nos muestra, a través de su práctica, que el encuentro se produce en otro nivel, allí donde las personas enfermas se convierten en maestros para nosotros. Alcanzar su ser profundo, saber reconocerlas en este nivel y comunicarnos con ellas en este mismo nivel es una experiencia poco común que nos lleva a descubrir una faceta, con frecuencia ignorada, de nosotros mismos. Este libro pretende ser un mensaje de esperanza y de enseñanza práctica de una nueva forma de comunicación que la autora ha descubierto a través de su experiencia empírica, por amor al ser humano, más allá de cualquier razón. Joëlle Thomas ha trabajado en el mundo de la enfermedad de Alzheimer como psicóloga y psicoterapeuta en Bélgica, desde el año 1992. Su experiencia profesional la ha conducido a crear un método de comunicación que permite vivir con las personas desorientadas unos intercambios gratificantes hasta su muerte. Podéis encontrar este título en la Biblioteca-Centro de Documentación del CRE de Alzheimer

Autora: Raquel García Santelesforo El aislamiento es fundamental para contener o minimizar la enfermedad ya que va a reducir su transmisión. Es una medida de prevención tanto para no ponernos enfermos nosotros como para evitar contagiar a los demás. Es importante hablar con nuestro familiar sobre lo que está sucediendo. Se van a alterar todas las rutinas y es normal que se muestren más nerviosos e inseguros estos días. Cuando hablemos con ellos debemos tener en cuenta tres aspectos: Su deterioro cognitivo. El mensaje debe ser adaptado, las explicaciones deben ser claras y simples. Ten en cuenta que lo más probable es que haya que repetirlo de manera frecuente a lo largo del día. Todo lo que se les diga debe de ser cierto. No significa que haya que aportarles toda la información, podemos/debemos restringir la que consideremos que pueda resultarle ansiógena o demasiado complicada. No debemos alarmarles, pero sí todo lo que les digamos debe ser real. Es importante que les dejemos expresar y que planteen sus dudas. Pero hay que intentar desviar su atención a otro tema si vemos que presentan emocionalidad negativa. Se debe evitar hablar permanentemente del coronavirus. ¿Qué podemos hacer estos días? Mantén la rutina diaria. Las personas con demencia acusan la falta de rutinas ya que estas les ayudan a estar más tranquilos porque pueden saber lo que va a ocurrir. Para estos días puede ser una buena tarea que fijéis un horario, en papel, con las rutinas del día. Les ayudará a sentirse más tranquilos sin tanto esfuerzo por vuestra parte. Estos horarios deben cumplirse siguiendo el principio de FLEXIBILIDAD. Son una orientación y una ayuda no una obligación que no pueda modificarse. Manteneos ocupados y activos. Dentro de las rutinas vamos a intentar establecer momentos activos. Realizar los cuadernos de estimulación cognitiva, colaborar con las tareas domésticas, dar paseos dentro de casa. Cada hora y media es recomendable cambiar la posición, sentarnos en una silla distinta, mover pies, rodillas y caderas. También hombros, codos y muñecas. Cambiar de habitación dentro de casa. Momentos placenteros y con emocionalidad positiva Dentro de este horario debemos incluir momentos de distensión y que motiven a las emociones positivas. La música puede ser una gran aliada. También dibujar y ver fotos. Estos momentos no se darán si no los provocamos ya que el aislamiento conlleva que nuestro estado de ánimo (y el suyo) decaiga. Mantened contacto con vuestros familiares y amigos. A través del teléfono u otras tecnologías. Saliendo a los balcones a hablar con los vecinos. Unas pocas noticias al día son suficientes. Es importante estar informado, pero de la misma manera lo es apagar la T.V. de vez en cuando. Estar recibiendo información de manera constante aumenta nuestra sensación de alarma. El humor y el optimismo son nuestros mejores aliados. Intentemos terminar cada día con un mensaje positivo.

Información útil para el cuidado de personas con demencia durante la cuarentena. El contenido de esta infografía ha sido elaborado por profesionales del CRE de Alzheimer del Imserso. ÁREA DE REFERENCIA CONSEJOS Son muchos los que estos días no pueden quedarse en casa porque no pueden desatender sus obligaciones laborales. Los cuidadores profesionales de personas con demencia son uno de estos colectivos. Debemos tener en cuenta que los profesionales, especialmente los que atiendan COVID-19 (confirmada o en sospecha) van a ser vulnerables, además de al alto riesgo de infección, al desarrollo de problemas de salud mental.

RAQUEL GARCÍA SANTELESFORO PSICÓLOGA Son muchos los que estos días no pueden quedarse en casa porque no pueden desatender sus obligaciones laborales. Los cuidadores profesionales de personas con demencia son uno de estos colectivos. Debemos tener en cuenta que los profesionales, especialmente los que atiendan COVID-19 (confirmada o en sospecha) van a ser vulnerables, además de al alto riesgo de infección, al desarrollo de problemas de salud mental. ¿Qué emociones es frecuente que estén manejando? Miedo intenso a enfermar y/o morir. Temor a contagiar a amigos y familiares. Impotencia por no poder proteger a seres queridos. Riesgo de estigmatización. Además, hay que añadir a estas emociones, que estos días se trabaja en un estado de alerta y vigilancia constante, con un entorno laboral más demandante, un aumento de horas de trabajo y número de personas a atender y con procedimientos más estrictos. En concreto, las personas con demencia estos días se mostrarán de una manera más frecuente ansiosas, irritables y agitadas, debido a que presentan más limitaciones para poder expresar y elaborar las emociones negativas que están sintiendo. Está claro que nuestros profesionales están haciendo algo heroico, pero no debemos olvidar que no tienen “superpoderes”, las organizaciones deben tenerlo en cuenta. Es importante también que se aprenda a diferenciar el estrés propio de esta situación del agotamiento emocional que puede llegar a producirse. Síntomas, por citar algunos, como el aumento de irritabilidad, embotamiento afectivo, escasa comunicación, dificultad para desconectar del trabajo, llanto incontrolado, insomnio, dificultad para tomar decisiones, problemas de concentración y memoria o alteración del apetito, pueden estar indicándolo. Siguiendo las recomendaciones de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, estas son las pautas a seguir estos días: Desconecta redes sociales. Apaga la televisión. Conecta con la gente. Utiliza los tiempos de descanso para conectar con amigos y seres queridos. Busca tus momentos de distracción. Reconoce los síntomas y pide ayuda. Si no puedes manejar tus emociones busca un profesional de la salud mental o comparte tu experiencia con otros compañeros. Autocuidado como base para poder seguir cuidando. Mantén dentro de lo posible hábitos de sueño, alimentación e higiene. Regálate momentos agradables: por ejemplo, baños relajantes o visualizaciones positivas pasadas o futuras. Recuerda la motivación por la que elegiste este trabajo. Lo que significa para ti ser cuidador (médico, enfermero,…). Todo lo que estás aportando. Contribuye con tu actitud a que el ambiente sea de tranquilidad. Estos días pueden ser fuente también de experiencias positivas, de demostrarnos a nosotros mismos lo que somos capaces de hacer. Ayudar a otros produce una gran satisfacción, debemos rescatar estas emociones y hacerlas prevalecer.

ÁREA DE REFERENCIA CONSEJOS El aislamiento puede tener consecuencias negativas en todos nosotros, pero en especial en las personas con enfermedad de Alzheimer y otras demencias. Alguna de éstas son ansiedad, apatía y melancolía. Ciertamente son desagradables, pero totalmente normales en este tipo de situaciones. Cuando se presenten debemos aceptarlas con naturalidad, pero también podemos intentar prevenirlas. En el siguiente vídeo se dan una serie de consejos para evitar o minimizar estos efectos negativos del aislamiento.

RAQUEL GARCÍA SANTELESFORO PSICÓLOGA Las experiencias de otras regiones que ya han pasado por las primeras semanas de aislamiento preventivo nos están indicando que éste puede llegar a tener un impacto negativo a nivel psicológico en gran parte de la población. Es importante conocer cómo puede afectarnos y sobretodo cómo podemos prevenirlo. ¿Por qué nos afecta? El primer factor que influye es la sensación de incertidumbre y miedo. Nunca antes hemos vivido esta situación por lo que no podemos anticipar cómo van a desarrollarse los acontecimientos. Perdida de rutinas y de ocupación. La falta de ocupación hace que el tiempo libre no pueda disfrutarse produciéndose una sensación de pérdida de libertad. Aislamiento social. El ser humano es un ser social. La interacción con otros es una necesidad básica que debemos cubrir. ¿Qué síntomas pueden aparecer? Apatía y melancolía Irritabilidad Alteración del sueño. Pesadillas Alteración de la conducta alimentaria. Falta de apetito o comer de forma compulsiva Ataques de llanto Ansiedad ¿Cómo podemos prevenirlo? Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que estas emociones son muy desagradables pero son normales en el contexto que estamos viviendo. Debemos aceptarlas con naturalidad y centrarnos en conocer como disminuirlas. Aspectos que ayudan a prevenir los efectos negativos: Rutinas: Establecer un orden a través de un horario ayudará a disminuir la sensación de inseguridad. Metas: Marcarnos pequeños objetivos para hacer en el día y cumplirlos ayudará a sentirnos bien con nosotros mismos. Contacto social: Debemos mantener, dentro de lo posible, el contacto con los demás. Utilizando el teléfono o saliendo al balcón a hablar con los vecinos. Ejercicio físico: Disminuye los niveles de cortisol. Limitar la exposición a los medios: Debemos estar informados pero evitar la sobrexposición ya que aumentará la sensación de miedo. Solidaridad: Encuentra tu propio significado a lo que estamos viviendo, siéntete parte de la solución contribuyendo en lo que puedas. Sigue las normas, ayuda a vecinos que lo necesiten, etc. Humor y actitud positiva: El humor actúa en nuestro cerebro y ayuda a disminuir el estrés. No consiste en estar siempre alegre sino en la confianza de saber que pronto llegarán momentos mejores.