Hábitos saludables en el periodo de confinamiento domiciliario: descanso nocturno

Hábitos saludables en el periodo de confinamiento domiciliario: descanso nocturno

Área de ReferenciaConsejos

Algunos aspectos propios del aislamiento en el domicilio como son la menor exposición a la luz natural, la reducción de la actividad física y la pérdida de las rutinas diarias repercuten en la cantidad y la calidad del sueño. Además, la ansiedad que puede generar el confinamiento y la sensación de falta de control de la situación pueden repercutir en el sueño.

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